실천 전략
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시간의 지배자실천 전략 2023. 2. 13. 18:05
포모도로 기법 (The Pomodoro Technique) 포모도로 테크닉은 간단하지만 효과적인 시간 관리 방법으로 더 적은 시간 내에 더 많은 일을 할 수 있도록 도와줍니다. 1980년대 후반에 프란체스코 시릴로에 의해 발명된 포모도로 기법은 그 이후로 생산성을 향상시키고 스트레스를 줄이기 위해 수백만 명의 사람들에 의해 사용되었습니다. 포모도로 기법이란 무엇인가요? 포모도로 테크닉은 우리가 짧은 시간에 집중하여 폭발적으로 일을 처리하도록 두뇌가 작동한다는 생각에 기반을 두고 있습니다. 그것은 여러분의 하루 일과를 "포모도로(pomodoro)"라고 불리는 25분간의 간격으로 나누고 각 포모도로 사이에 5분의 휴식 시간을 두는 방식으로 세분화합니다. 각각의 포모도로 동안, 여러분은 산만함 없이 오직 한 ..
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당신의 목표는 SMART 합니까?실천 전략 2023. 2. 11. 22:34
목표 설정은 개인적이고 전문적인 자기개발의 필수적인 측면입니다. 목표가 명확하다면 여러분이 원하는 결과를 얻을 수 있도록 도와주는 방향, 동기, 집중력을 제공합니다. SMART 목표 설정은 Specific(특정), Measureable(측정 가능), Attachable(달성 가능), Relative(관련) 및 Time-bound(시간 제한)를 나타내는 인기 있고 효과적인 방법입니다. 이 방법을 사용하면 목표가 의미 있고 달성 가능하며 측정 가능하도록 보장할 수 있습니다. 이 기사에서는 SMART 목표 설정의 이점, 시작 방법 및 SMART 목표 설정을 통해 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 방법에 대해 알아봅니다. 그게 왜 중요한가요? 달성 가능하고 현실적인 목표: SMART 목표는 구체적이고, 측정 가능..
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To-Do List 작성하기실천 전략 2023. 1. 29. 23:42
To-Do List 란? To-Do List는 해야할 일들을 쉽게 정리하고 더 많은 것을 성취할 수 있도록 도와주는 강력한 도구입니다. 기록을 통해서 수행해야 할 작업을 목록화하고 시각화함으로 작업들 간의 관계 및 순서와 중요도를 추적할 수 있으며, 어떤 작업도 소홀히 하거나 놓치지 않도록 도움을 줄 수 있습니다. 이제 To-Do List를 사용하면 무엇이 좋은지, 이 강력한 도구를 최대한 활용하기 위한 몇 가지 팁과 전략에 대해 알아보겠습니다. To-Do List의 장점 우선, 완료해야 하는 작업에 대한 명확하고 간결한 개요를 제공하여 정리를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 작업의 우선 순위를 쉽게 지정하고 가장 중요한 작업에 집중할 수 있습니다. 또한 할 일 목록은 완료된 작업을 확..